低血壓怎麼辦

你好，生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液迴圈，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案，如太極拳、散步、健身操等。

低血壓一般認為與遺傳和體質瘦弱有關，多見於婦女和老年人，輕者可無任何症狀，重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。指導意見：只要多鍛煉身體足進血液迴圈，平時用西洋參泡茶喝就可以了。

低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點： 1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。 4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

低血壓怎麼辦？適當增加食鹽用量，增加營養，加強體育鍛煉還有平時動作緩慢都是預防低血壓的方法，專家建議低血壓患者，平時在食物方面要多吃一些含鎂的食物如穀類、大豆製品、胡蘿蔔等都可以有效的防止低血壓。

血壓低並不一定是有病，建議您如果沒有特別不適的症狀，並不需治療，只要從日常的生活、飲食及運動3方面加強養生保健，比服用升血壓劑，來得有效。生活方面注意經常測量血壓、充分休息、洗熱水澡、避免久站或突然改變姿勢、避免悶熱環境、寬鬆著裝。飲食方面注意加強營養，吃桂圓紅棗、百合蜂蜜等滋補食物，少吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿食物，每天鹽的攝入量在10—12克左右。運動方面要經常做運動，但要避免久站及劇烈體位變化的運動。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂！

您好，低血壓的飲食注意：膳食的合理搭配：注意營養的全面、葷素的搭配，溫馨提示血壓低的朋友，健壯的體質才會增加對疾病的抵抗。維生素和蛋白質的補充：俗話說“吃什麼補什麼”，血壓低的人群如果伴有貧血等症的話，就要注意一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入，增加細胞的造血功能。水果的選擇：經常吃一些有助於心血管功能、大腦發育的水果，對於血壓低也是有好處的。市場上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬於這類水果。刺激性食品的食用：吃得少，主要是因為舌頭沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲，比如蔥薑蒜等。另外一些調味品也有助於食欲。高鈉、高膽固醇的食用：這類食物主要作用是提高膽固醇的濃度、增加動脈的緊張度，利於血壓的提升。常見的動物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等，都屬於此類食品。

你好，牙痛一般不會引起暈，首先你應該檢查心電圖，除外冠心病如沒有冠心病，可以適當活動鍛煉增強體質，慢慢會好的。

低血壓與氣虛等有關，建議找中醫補氣升血壓治療，如服升壓湯，黃芪生脈飲口服液等治療。飲食可以高鈉鹽飲食等。