肚子有點小肉怎麼減肥才好

病情分析： 您好建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。
指導意見： 儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。

病情分析： 你才15歲不需要考慮減肥因為你還在成長階段根據你的描述你是健美的運動是最好的減肥方法
指導意見： 減肥根據身高體會總計算總能量需要分配蛋白質脂肪和碳水化合物的量保證基本以昂揚需要的情況下多運動鍛煉就行