怎樣去減肥

你的體重只能說是偏胖，還沒有達到肥胖的程度的，這個主要是可以通過運動減肥方法

病情分析： 減肥必須採取節食、運動的方法、除此之外、都是不可靠的、不科學的
指導意見： 不要相信藥物、理療等方法、身上的贅肉如果不靠大量的運動和節食、是很難消下去的。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。