晚上不吃飯對減肥有效嗎

減肥我建議你最好多參加體育鍛煉，如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯的，既能減肥，又能增強體質，只要堅持是不容易反彈的。對於減肥來說，主要就是節食+運動的方式進行減肥，其中節食是三餐不少，但是，每一頓都不要吃多，運動就是每週至少鍛煉3天，每天至少1個小時，且必須長期的堅持，短時間是看不出多少效果的

病情分析： 你好，想減肥，不是不吃飯，是晚上少吃飯。吃素食。請多運動。如練瑜伽。散步。爬山等。能減的更多，不反彈
指導意見： 建議最好注意多運動，儘量不要不吃飯，注意好休息

病情分析： 減肥的方法有、運動、藥物、節食、個人認為只有有效的節食運動才有效
指導意見： 藥物只能起到輔助的作用、不能夠從根本上見到效果

病情分析： 要想瘦下來，主要就是合理飲食加運動。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少
指導意見： 下午以後儘量不吃高熱量高脂肪的東西並且結合煆練，肉要放在中午或早上吃。運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步，注意是慢跑，可以讓粗腿變細，細腿變勻稱，可以瘦腿和臀部，下午以後儘量不吃飯節食和煆練結合

病情分析： 你好，本來一日三餐是必須的，你不吃飯不按規律飲食，時間久了就會引起慢性胃炎和胃潰瘍的。
指導意見： 晚上不吃飯對減肥不好的，會引起胃腸道疾病的，建議你還是多運動鍛煉是減肥的最好的辦法了。