腿部粗怎樣減肥

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
指導意見： 也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 首先你得明確是脂肪型肥胖還是肌肉型肥胖，二者的減肥方式不太一樣的。
指導意見： 若是脂肪型的，則通過飲食控制加上適當的鍛煉就可以，若是肌肉型，則可以對腿部做一些拉伸運動會比較好。

病情分析： 你好！腿部粗一般是不好減肥的，不可能一下子就瘦下來！
指導意見： 建議飲食加運動的方法，多跑步，騎單車，跳繩等等都是減腿部的方法！