怎麼減掉腿部肥肉

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
指導意見： 也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 首先，你現在才10歲，還是在長身體發育的時候，不能盲目的去減肥，應該樹立正確的審美觀點。
指導意見： 另外，你可以晚上躺在床上以蹬自行車的方式進行瘦腿，每次半個小時。