腿部如何減肥

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
指導意見： 也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 首先，你才10歲，不用著急減肥，應該有正確的審美觀。
指導意見： 每天晚上可以躺在床上以蹬自行車的方式進行瘦腿，每天早晨也可以晨跑。