問題
【減肥方法】
【歸檔】 14年11月01日
上身和腰都胖怎麼減肥
網友回答
病情分析: 首先,你要從飲食上改變,每天多吃些水果蔬菜,促進腸胃蠕動,潤腸通便,儘量以水煮的形式代替油炸等不健康的方式。
指導意見: 另外,運動一定要做有氧運動,運動前可以喝杯水,可以幫助出汗,消耗脂肪,你可以練練瑜伽,或者游泳。
減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物