生完孩子後怎麼才能瘦下來

病情分析： 其實減肥的方法很簡單，就是讓人體的消耗大於人體的吸收，這對於吃藥和運動來說主要體現在，吃藥是抑制食欲從而減少吸收，從而使吸收小於消耗，所以會瘦；運動是加大人體能量輸出，從而使消耗大於吸收。
指導意見： 1、少吃油膩、多油、多脂肪的食物。2、多吃蔬菜，少吃瘦肉，禁吃肥肉。3、少吃鹽，少吃米飯（一定要少吃飯，多吃菜，飯的碳水化合物極高，吃飯就等於吃糖、吃脂肪）

病情分析： 你目前屬於產後肥胖，可能是由於不進行運動，加上飲食的營養過剩等都有關係的。
指導意見： 如果你現在不在哺乳期間建議你首先控制飲食，每餐不要吃的過飽，可以少吃多餐，加上進行體育鍛煉，如跑步，游泳，健身等都是很好的，堅持做就有減體重的效果的。