踏步機減肥有用嗎

病情分析： 踏步機鍛煉也是可以的，但是需要您不要運動的太激烈，太激烈就變成無氧運動了，而無氧運動減肥效果是不好的。建議您儘量的有氧運動。一般來說只要是運動了，且運動消耗的熱量大於您攝入的熱量，都是可以起到減肥的作用的。因此那個說法也不是很靠譜
指導意見： 建議您進行有氧運動的鍛煉，但是不要在踏步機上劇烈的快速的運動，理由我在前面做了些簡單的解釋，您看一下。您也可以選慢跑等運動方式進行鍛煉，也非常的不錯

病情分析： 減肥需要毅力，貴在堅持，跑步機當然有減肥的效果。前提是管住你的嘴。
指導意見： 管住嘴，邁開腿，減肥就是這麽簡單。不提倡節食，健康第一。