催吐5年了要如何才能恢復正常

病情分析： 自己催吐這個方法減肥是最不科學的，反復的胃痙攣，容易影響正常的消化功能，還容易有胃炎、胃潰瘍的發生。
指導意見： 建議科學的方法是飲食結構調整，比如避免肥肉等油膩食物，多蔬菜，比如青菜白菜等，水果可以選擇香蕉、蘋果。並且適當的控制每餐的飲食量，同時堅持每天6000步的運動量。這樣既可以控制體重，也不會影響機體的正常功能代謝。