肚子胖，好多肉肉

病情分析： 你好，你的情況看應該是與你平時缺乏鍛煉，生活，工作中長時間的坐姿導致的現象。另外就是日常生活飲食方面不協調導致，
指導意見： 日常生活飲食方面也要好好調理。清淡為宜。多吃些富含維生素豐富的蔬菜，水果。辛辣，油炸等刺激的食物儘量少吃。平時多做些鍛煉，祝健康。

病情分析： 目前你以上情況還是與肥胖有關，如果肥胖，首選有腹部開始，如果消瘦，也開始有腹部開始消瘦，
指導意見： 其實你以上情況不嚴重，對於你以上情況的，科學飲食，減少主食攝入，也需要適當的運動和鍛煉，還是可以很快康復的，

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。