上課老走神,怎麼回事啊?

根據描述,首先建議你養成良好的睡眠習慣,按時睡覺按時起床,養足精神,提高白天的學習效率,還要學會自我減壓,這些都很重要的!
平時勞累時可以做些放鬆訓練,舒適地坐在椅子上或躺在床上,然後向身體的各部位傳遞休息的資訊,另外平時還可以多做些集中注意力的訓練,對你的情況都很有説明的,祝好哦!