張力減退性便秘、習慣性便秘,患者年齡:如:22

便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物回饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。
建議重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動

根據你提供的情況，建議口服香砂養胃丸水丸，摩羅丹之類的藥物治療
需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，及時的自我調理，可以改善症狀

建議口服藿香沖劑，奧美拉唑，西沙比利試試，而且好轉後一定要鞏固一定的時間
同時平時一定要注意飲食，日常飲食宜採用軟而容易消化,富於營養的食物，忌食辛辣食品及濃茶，咖啡
以上是對“張力減退性便秘、習慣性便秘,”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動，多喝水、喝蜜水。吃些無花果、梅脯等，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。
要注意每日堅持適當的體育活動，如散步，也可做一些輕微的家務勞動，養成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。

自訴張力性減退便秘，習慣性便秘，主要是功能性便秘為主，可以飲食生活調理結合軟化大便的藥物，看有無改善。
像你訴說的情況，如果是生活上，可以多喝水，多吃青菜，水果，再者適當給予軟化大便的番瀉葉，果導片，乳果糖等藥物調理，看有無改善，建議你結合實際情況考慮。