腸胃不舒服,而且便秘嚴重該怎麼辦?

這幾天感覺腸胃越來越難受，考慮你的便秘是胃腸濕熱所致
便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物,養成定時大便習慣,便秘主要在調理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便於排泄。另外每天早飯前,晚飯後飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效,

腸胃不舒服，而且便秘嚴重這種情況屬於胃腸濕熱所致，建議及時去醫院進行檢查確診，對症治療，首先在飲食上注意多食蔬菜水果，多飲水，飲食方面多食粗纖維食物，少食速食和油脂性多的食物，而且適當運動。有便意時要立即上廁所。