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【腹瀉】
【歸檔】 16年06月18日
孕婦拉肚子如何食
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每天進食至少一種富含維生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,番茄和青芥末等,
每天吃或喝至少四份乳製品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣, 每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵,