如何使皮膚光滑有彈性

病情分析： 你好，皮膚的細膩和光潔程度與真皮中的透明質酸酶含量有密切的關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切的關係。
指導意見： 適當飲水，常吃富含維生素的食物，可以防止皮膚乾燥和衰老，富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋和橙紅色的蔬菜和水果，富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶，富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等，含鐵豐富的食物有動物肝臟、蛋黃、海帶和紫菜等。增加豬蹄、動物筋腱和豬皮可以使皮膚豐富，有彈性，還要注意平時皮膚是清潔和適當按摩臉部皮膚。

病情分析： 目前您的皮膚是比較差的，可能是由於嚴重缺水所致，也可能是由於缺乏維生素所致的，跟營養狀態差有一定的關係
指導意見： 如果想要皮膚變好，首先就要注意不能節食減肥，不能熬夜，適當進行一些體育鍛煉，吃一些枸杞和蜂蜜，多吃一些新鮮蔬菜和水果來補充維生素，吃一些優質蛋白，最關鍵的就是這些調理