體質差,容易感冒,飲食方面該吃些什麼

要是感冒體質差的話，需要加強營養，還有，注意補充維生素的，適當的運動，養成規律生活的習慣
注意一下的，還是建議你加強營養，高蛋白營養飲食，還有，這個多運動，以及高蛋白飲食，提高免疫力，也可以多吃些香蕉穀物等食物，補充維生素b

是抵抗力比較低。
建議你多做體育運動鍛煉身體增強抵抗力。飲食清淡，不吃生冷、油膩、辛辣食物。注意休息，多喝溫開水。

體質差，容易感冒，機體抵抗力低，要增強抵抗力，才能抵抗外邪。
建議平時多鍛煉身體，可以每天堅持慢跑40分鐘以上。
在飲食上，建議多吃瓜果蔬菜等含維生素高的食物，多吃蛋，奶，魚等高蛋白食物。
以上是對“體質差，容易感冒，飲食方面該吃些什麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

飲食上多食用菌類食品,如木耳,香菇,蘑菇等,能提高免疫力,魚類含有豐富的蛋白質且易消化,多吃新鮮蔬菜和水果,增加VC含量,不吸煙,不飲酒,減少肝臟負擔。
少食用和不食用油炸,醃制,油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品,以清淡飲食為宜,不要有心理負擔,用寬廣的胸懷正視一切.希望可以幫到你，謝謝。

在飲食方面多注意,多吃水果蔬菜,多吃易吸收的食物,
建議堅持鍛煉身體,同時要注意飲食的衛生,杜絕細菌,病毒的入侵.
祝健康！

可以吃些補血的,平常也要多注意運動.不能挑食,五穀雜糧要樣樣都能吃.
多吃燉品：山藥煮小米，健脾益氣，山藥燉排骨：山藥含澱粉質、粘液質、脂肪和蛋白質，極易消化，所含營養素可為人體所吸收，能有效改善體質虛弱與消除疲勞不僅可開胃，亦能補充體力，增加身體的抵抗力紅鑿銀耳粥、鯽魚燉豆腐。。。