綠豆粥怎麼做

綠豆湯可以敗火但是體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯,會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。綠豆湯最適宜夏天飲用，由於夏天屬梅雨季節，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較乾燥的春、秋、冬季節不適宜常飲用。綠豆粥怎麼做，綠豆粥，即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆粥怎麼做綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種十分健康的天然食品。綠豆粥怎麼做，綠豆粥原料:綠豆30g、粳米100g。做法:1.將大米用清水淘淨；綠豆去雜質，用清水洗淨。2.將綠豆放入鍋中，加清水500g左右，旺火燒滾，以小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即可。冷卻後，加白糖拌和食用。功效:綠豆是一種非常好的解暑食品，能清熱消暑、解毒消痛、利尿除濕，與粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益氣、養血生津，確為夏季解暑佳品。

百合綠豆粥一原料:百合30克、綠豆50克、大米100克、白糖30克。做法:1.將百合洗淨，綠豆洗淨，去泥沙；大米淘淨，去泥砂。2.將大米放鍋內，加入水300毫升，放入百合、綠豆，用大火燒沸，再用文火煮熬1小時，加入白糖拌勻即成。功效:清熱解毒，利尿消腫。綠豆粥怎麼做，百合綠豆粥二做法:1.將綠豆泡好後放入鍋中幹炒5-6分鐘，坐鍋點火倒入水，放入綠豆和百合，煮15分鐘，再放入大米煮開後轉小火，熬至粥粘稠合適後即可；2.出鍋後倒入碗中，加入冰糖即可，可搭配炸饅頭片食用。特點：清熱解毒，美容養顏。提示：將綠豆幹炒一下，可減少煮的時間。綠豆粥怎麼做綠豆百合菊花粥原料:綠豆150g、百合30g、菊花10g（用普通的幹杭菊即可）、冰糖。做法:1.綠豆、百合、菊花洗淨，綠豆和百合用清水泡20分鐘。2.把所有材料入鍋，加三分之二鍋的水。3.先大火煮開，再改小火煲一個小時20分左右即可，煲的時間久一點是為了讓綠豆湯有沙沙的感覺，冰凍起來飲用也更愜意。特點:由於加了百合，湯裡有股自然的清甜，加上菊花的香味，這款夏日清火粥一定會讓你胃口大開