舌苔厚白有兩條溝，舌尖有條紅點，腰腿經絡緊繃

您好，這症狀多是胃火大引起的，建議吃清胃黃連片中藥調理，同時採取中醫刮痧療法，多喝水，積極參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，避免過度勞累和熬夜。

你好，根據您的描述初步考慮是肝火過旺，可以服焦三仙（山楂、神曲、麥芽各炒焦），銀翹散等，建議您生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。