問題
【中醫保健】
【歸檔】 15年01月26日
睡眠品質差伴有耳鳴
網友回答
你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成按時入寢與按時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。堅持每天保持半小時至１小時的運動，可促進睡眠，但睡眠前應儘量避免劇烈運動。另外睡前如有需要，可適量吃一些容易消化的食物，有助於睡眠。過飽對睡眠不利。避免睡前飲咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，這些飲料不利於睡眠，也可根據失眠的情況，可以適當服用安眠、鎮靜以及調節情緒藥物，最好在醫生指導下用藥。祝你早日健康。
病情分析： 這種情況考慮中醫方面的疾病，一般是耳鳴，腎陰虛證
指導意見： 建議中藥治療看看，可以用些六味地黃丸，看看應該有一定效果