大冷天我足部總是冰冰涼,有刺癢感覺

大約屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善．
在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒症”。如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。一、加強體育鍛煉特別是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。二、注意飲食多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。

你這種情況是凍瘡。
最好的辦法就是保暖，在暖和的時候可能會有些癢，但只要堅持保好暖自然就會好的。

凍瘡是對寒冷、潮濕、非冰凍環境的異常炎症反應，組織學上證實凍瘡為一種淋巴細胞性血管炎。暴露於寒冷、潮濕的環境是發生凍瘡的主要危險因素，多發生在秋冬季，特別溫帶氣候地區冬天降溫急劇並且環境潮濕時，凍瘡較多見。在沒有中央供暖的地區最常見。
臨床表現 表現為單個或多發的腫脹性鮮紅或暗紅色斑疹、丘疹或結節，嚴重者可見水皰和潰瘍。通常伴瘙癢或燒灼感，好發部位為手指、足趾、足跟、大腿、鼻子和耳朵。一類特殊的凍瘡發生於大腿部，多見於經常穿緊身不透氣褲子的人，表現為藍色至紅紺性斑塊。肢端凍瘡也常見於有飲食障礙的患者。刻意減肥而運動過度的人也易得凍瘡。自然病程會持續數周，具有自限性。祝你健康。
以上是對“請問醫生，大冷天我足部總是冰冰涼，現在有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好根據您所描述的情況來看，要考慮是凍瘡引起的，
凍瘡最重要的是保曖，促進局部血液迴圈，多搓，多保溫。

足部的紅塊應該是凍傷造成的，冬天天冷，容易血液迴圈不暢，容易凍。一定要採取好足部的保暖措施，可以多穿幾雙襪子。
建議抹一些凍傷膏，抹完之後在暖氣或者爐子旁邊烘烤一下，促進其吸收，平時多運動，促進血液迴圈，平時睡覺前可以按摩一下雙腳。