體重身高比例計算

體重身高比例計算,你是有點偏瘦,主要是因為您這個時候是長高的快速期,而且學習也是很緊張的,所以會偏瘦點,但您的體重還是正常的,體重身高比例計算,可以算一下BMI指數,即BMI指數 = 體重（公斤）除身高（米）的平方 Kg/m2一般體重 18.5到24.9之間,理想體重22到24,超重 25到29.9之間 嚴重超重 30到39.9之間,極度超重 40以上,所以根據這個公式,您的BMI指數是16.4,屬於偏瘦的,目前處於青春發育期,讀書也很辛苦,可以適當增加蛋白質類物質的攝入,飲食要均衡,蔬菜水果也要多吃,增強鍛煉,體重身高比例計算,要加強營養,比如吃些營養價值高的東西,當然也可以在日常食物營養豐富的同時用些保健品,同時加強鍛煉,鍛煉的強度不宜過大的,1.睡眠很重要,每天要有7小時的睡眠時間,最好11點前睡覺,次日6點起床,不要熬夜,2.當能坐著的時候,就不要站著,當能乘車時就不要走路,當然坐久了也要起身適當運動下,3.要保持平和的心態,避免遇事就緊張,減少體內熱能的消耗,4.不要讓肚子餓著,有饑餓感的時候就要進食,多吃些含蛋白質,糖分和脂肪豐富的食物,

體重身高比例計算,測試標準體重的公式:體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一.過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感.不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡單的指標,可用身高體重的關係來表示.體重身高比例計算,一般認為,女性的標準體重是:身高（釐米）－110＝標準體重（公斤）.男性的標準體重是:身高（釐米）－105＝ 標準體重（公斤）.凡是超過標準體重10％者為偏重,超過20％以上者為肥胖,低於10％者為偏瘦,低於20％者為消瘦.體重身高比例計算,世界衛生組織計算標準體重之方法 :男性:（身高cm－80）×70﹪＝標準體重.女性:（身高cm－70）×60﹪＝標準體重.標準體重正負10﹪為正常體重,標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕,標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足.標準體重BMI 法:體重指數 =體重（公斤）除以身高（米）的平方.正常體重:體重指數 = 18 - 25,超重:體重指數 = 25 - 30,輕度肥胖:體重指數 > 30,中度肥胖:體重指數 > 35,重度肥胖:體重指數 > 40.患者為消瘦,體重身高比例計算,應增加體重,但增加體重不是盲目的多吃肉或植物油脂,而是要營養全面,即全面增加蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和微量元素.體重消瘦,可導致營養不良,還可導致不孕,易患骨質疏鬆等危害,故建議您多吃飯,不要挑食,營養要全面.