飯前吃核桃好還是飯後吃好

核桃（HeTao），核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質70-80克，脂肪極少，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。飯前飯後都可以，但飯後建議在飯後一小時。

病情分析： 核桃中含有豐富的對於大腦有益的脂肪酸，對於學生來說可以起到補腦的作用。
指導意見： 建議你可以選擇進行飯後在服核桃，這樣就不會因為吃了核桃腹脹影響吃飯。