吃什麼可淡化臉上的斑點

病情分析： 你好，根據您的主訴情況，色素斑點考慮是與遺傳，內分泌，日曬精神壓力等都有關係的。通過外用藥物或者食物起的效果不明顯的，可以口服富含維生素c的水果，蔬菜等
指導意見： 建議外出時注意防曬，可以做鐳射或者光子嫩膚治療

病情分析： 中醫認為血瘀為斑，一般和氣滯血瘀和寒凝血瘀有關。
指導意見： 建議平時少吃辛辣油膩食物，可以用紅花泡水飲用。

病情分析： 這個可能是色素斑引起的，是皮膚黑色素顆粒分佈不均勻，導致局部出現比正常膚色深的斑點。和日曬過多，或者是使用這個護膚品不當有關係，影響了正常生活。
指導意見： 一般是可以外用，外擦氫坤霜，天然型VE膠丸塗搽。治療期間注意避免這個日曬。要增加水果及蔬菜攝入量，保持正常的日常生活規律