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【口腔科】
【歸檔】 16年05月08日
兒時落下O型腿如何快速矯正
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1,身體直立,挺胸拔背,雙腿膝關節處用力夾住一本稍厚(比O形少一半)的書,雙腿一定要伸直,不得低頭,站10-15分鐘,2到3次,一天內可多站數次,2同樣的姿勢,但逐漸把書換成越來越薄的,最後要求能夾住報紙,3繼續堅持一段時間,4平時站立時注意臀部要向內收,走路時注意膝蓋碰膝蓋,