7個月寶寶怎麼補鐵最好

問題描述寶寶現在七個月聽說補鐵很重要那是服用鐵製劑好呢？還是食補好買了豬肝粉可以吃吧？主要寶寶自滿六個月加輔食之後就便秘最近看了醫生吃了要才好些所以一直不敢多加其他種類輔食主要是水果米粉豬肝粉會不會加重便秘？