學舞蹈渾身疼怎麼治療

問題描述網友年齡：18歲
網友性別：女
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學舞蹈的。最近有個很重要的比賽，所以在加大強度的練舞，排練。但是練完後老是全身酸痛，,應該怎麼做才能減緩酸痛感？

網友回答

2014年08月08日 00:00

練舞蹈引起的酸痛感一般都是因為運動分泌大量乳酸造成的，也有可能是肌肉拉傷引起的。如果是肌肉損傷引起的，多多休息就可以了，，可以配合理療藥物、針灸推拿治療，運動量要明顯減少。