更年期老睡不著覺咋辦?

你的情況屬於更年期綜合症引起的症狀，一般會引起失眠多夢和頭暈乏力以及月經不調等症狀的
你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極服用穀維素和維生素B12和太太口服液治療看看的，放鬆心情很重要的，慢慢就會好起來的，祝你健康

更年期出現月經週期開始紊亂，經期延長，面部發熱，出汗、易激動、失眠，是很正常的現象。
建議您保持心理平衡，調整好自己的心態，保持樂觀情緒。多運動，喝一些豆漿，安全度過更年期。

你阿姨的這個情況，從中醫上來分析，多是更年期所引起的腎陰虛所致。腎陰不足，不能上制心火，心火偏旺，擾動心神，則可見失眠等症狀。
這個情況，建議你阿姨可以服用一些滋陰寧心的中成藥來調理，比如六味地黃丸配合天王補心丹，堅持服用一段時間，效果當會顯著。
另外，也可以到當地中醫院的針灸科，進行耳穴壓丸治療，效果會更加顯著。
祝你健康快樂！

女性更年期，卵巢功能減退後內分泌量也隨之減少，受內分泌影響的植物神經功能出現紊亂，導致失眠、睡眠品質差。巢之安通過有效滋養卵巢，恢復卵巢活力，平衡內分泌水準，使植物神經功能得到正常調節，從而顯著改善睡眠問題