駝背,該怎麼矯正?

駝背是一種較為常見的脊柱變形,是胸椎後突所引起的形態改變,主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致,

運動矯正的話,建議你可以做手扶牆壓胸腰練習,距牆一步距離站立,兩臂上舉,扶牆,上體儘量向前任,挺胸、凹腰,腳不能前移,胸貼住牆,保持4拍再還原,經常練習這個動作對於矯正駝背是有好處的,還有平時可打打太極拳等都是有好處的,