很長一段時間都是腰和腿酸脹?

看了您你的描述，這種情況還是一個腰肌或者是椎間盤的問題，最好是系統檢查一下的，
1、可以到正規醫院做腰椎的CT,看看腰椎的具體情況是怎樣的；
2、平時注意腰部不要劇烈活動，可以理療一下的、

根據描述來看，你的情況需要做腰椎CT排除椎間盤突出壓迫神經所致.如果沒有腿痛,而且做X光片,排除了腰椎病變,常見於腰肌勞損。
患胃病可以改服壯腰健腎丸,小活絡丹,舒筋活血片等.同時要加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量。