孕婦怎麼控制飲食，體重超標，

您好，切忌過度營養，建議控制總量，適當限制碳水化合物，補充充足蛋白質，攝入合理的脂肪，高纖維飲食，充足的維生素和礦物質。清淡低鹽低脂飲食，適當運動，定期產檢，家中可備血糖儀，國內三諾血糖儀還比較經濟，可以備一台。

你好，孕婦需要足夠營養支援，不建議挑食減肥。你保證營養均衡下，可以適當控制飲食，少吃油膩的食物，可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，飯後去公園散散步等。

您好，根據您的描述，您懷孕了，如果生長過快的話，容易患有糖尿病，建議你。控制飲食適當運動。

孕婦控制體重，第一不要吃辛辣刺激油膩食物，不要吃的太鹹，第二多吃蔬菜水果，適量蛋白和尖果。

你好，多吃蔬菜，少吃水果，控制果汁的攝入，控制澱粉點心的攝入的。每天可以保持散步的。

你好，要健康減肥一定要少吃主食量，多吃蔬菜和水果來代替部分主食，不要吃油炸食品，不要吃肥甘厚味，飲食以清淡為主，堅持鍛煉。晚餐要少吃，不要吃得太油膩。

網友，你好，懷孕期間體內的所需的營養都是通過母體補充的，所以懷孕期間最好不要節食，以免對體內胎兒造成影響。

你好，你說的情況可以少食多餐，平時適當的活動，少食高熱量食物，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，定期進行產前檢查。

你好一般情況下來說孕婦只是需要保持適當的飲食就可以了，不要吃太多肥厚油膩的食物要多吃蔬菜和水果。

孕婦控制體重的話主要還是低鹽低脂飲食，可以吃優質蛋白食物，適當運動一下的 。