久久丫豆干

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。

你好，黃瓜富含維生素E和黃瓜酶,除了潤膚,抗衰老外,還有很好的細緻毛孔的作用。多吃黃瓜,可以有效的排毒減肥，減肥關鍵的因素就是減少熱量的攝入，加大運動量，加大脂肪的消耗來供能，才能達到減肥的目的的。豆干蛋白質含量高，而又不像肉類一樣含較多脂肪，是減肥時很好的蛋白質的來源。至於豆干炒肉絲，只需在炒制的過程中控制油量的加入，影響不大的。