怎麼做恢復鍛煉！

這些天還是先不要走路，或者少走路~主要是慢慢來，不用很急，從腳趾的活動開始，順你自己的骨折方向選擇前後活動腳踝或者內翻外翻腳踝，範圍從小範圍開始，以不感到疼痛為宜，偶爾做些抬膝蓋的動作，幫助小腿肌肉恢復，等到腳踝不痛了再慢慢開始走路，適應鍛煉等等~