19周歲男性身高169cm，怎麼增高

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和品質。多參加體育鍛煉。

病情分析： 建議檢查下骨骺線是否已經完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。
指導意見： 運動增高是最好的方法，注意飲食要營養均衡，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中。平時多吃蔬菜和高蛋白和含鈣豐富的和含鋅豐富的食物.防止偏食。

病情分析： 你好，身高一般和遺傳、飲食有很大的關係，先天遺傳的幾率比較大，不過可以考慮中醫治療。
指導意見： 建議加強營養，合理膳食，多喝骨頭湯等鈣比較多的食物。艾灸身柱穴，堅持一個月會有奇效，需要專業人士指導操作。