青少年白髮怎麼治

少年白,在醫學上而言不是病,請您心情要放輕鬆！一般人都想要擁有烏黑亮麗的頭髮,但在中醫而言「少年發白,是因稟賦不同,不能作疾病論。」因此,它不算是個疾病,請您心情先放輕鬆,頭髮變白除了遺傳的因素之外,壓力、用腦過度、情緒過度緊張,也都會增加白髮的生長。在臨床檢查上,缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命b群（尤其是paba、泛酸）、銅、鐵、碘、鋅,都有可能造成白髮的生長。一些飲食上的營養小常識,提供給您參考,做為日常飲食選擇的依據：富含paba的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。富含銅的食物：肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。富含鋅的食物：海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。富含必須脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。

白髮是由於毛幹中黑素顆粒減少所致。可分為先天性白髮和後天性白髮。先天性白髮與遺傳有關，往往有家族史。 後天性白髮有老年性白髮與青少年白髮兩種。根據徐女士、郭先生所述其子、女的情況，應為青少年白髮。其原因較複雜，除遺傳因素外，還與營養不良，尤其蛋白質的攝入不足有關。另外，精神因素（如緊張、壓力大、生活不規律）、全身性疾病（如胃腸功能紊亂）都會影響蛋白質吸收。 建議他們在學習生活中，注意勞逸結合，保持心情舒暢。不要長時間玩電腦，增強身體鍛煉。多食含植物蛋白豐富的豆製品及動物蛋白多的魚類、牛奶。在醫生指導下，可服用維生素B族、葉酸等。預防少年白髮最重要的是消除誘發白髮的客觀因素。如生了幾根白髮，不要精神過於緊張；不可過於勞累、緊張；心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境；注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、幹鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食；養成坐臥有時，生活規律的良好習慣等。