冬天痛經怎麼辦

對於廣大女性而言，冬季最擔心的莫過於寒冷以及痛經。專家說，如果女性冬季經常感到體寒痛經，可以通過按摩來改善情況，而按摩保健兩個重要的穴位，就可以改善怕冷、精神不濟、痛經等問題。 冬天痛經怎麼辦1、冬天怕冷，可以試試“大敦穴” 冬天人體最大的不適就是冷感，對於女性尤其如此，中醫穴位中的大敦穴就能輔助治療冷感症。此外，冬季很多呆在空調間的白領們，被暖氣包圍，很容易犯困，大敦穴亦被視為鎮靜及恢復神智的要穴。 此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，“大敦”好似大樹的墩子，古代醫家為此穴位起名意指此穴內氣血的生髮特性。中醫認為，大敦穴的物質為體內肝經外輸的溫熱水液，而本穴又為肝經之穴，表現出春天氣息的生髮特性，充滿生機。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外為“大敦”穴。 按摩方法：指壓時強壓7-8秒鐘，慢慢呼氣。

冬天痛經怎麼辦2、冬季痛經厲害，可以試試“地機穴” 不少怕冷的女性說，冬天痛經好像會痛得更加厲害。秋末冬初是痛經患者症狀最嚴重的時節，除了做好保暖工作之外，如果症狀不是非常明顯，不妨試試按摩地機穴。

冬天痛經怎麼辦3、做好保暖措施保暖注意飲食健康，可改善體寒和痛經其實身體虛寒跟體質有關係，女性朋友應該加強體育鍛煉，增強體質，提高身體的免疫力和抵抗力，多吃一些可禦寒的食物，注意添加衣物，做好防寒保暖的工作，那麼寒冷就沒有那麼可怕了。另外，冬季容易痛經的女性朋友，建議要多加注意飲食，切記不要吃過冷、過辣、過酸多的刺激性食物，做好保暖工作，情況嚴重的建議服用月見草油、大豆異黃酮等保健品，它們對痛經或者月經不調具有一定的調節和改善的作用，適當補充點，可以幫你安然度過這個特殊的時期。

冬天痛經怎麼辦？地機穴有健脾滲濕、調理月經的功效，它可以治療腹脹、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，還可以治療女性朋友月經不調、痛經等病。地機穴為脾經之郤穴，是本經經氣深集的部位，具有較強的解痙鎮痛，行氣活血之功，氣行則血行，脈道充盈，氣血流暢，經筋和緩，疼痛自止。地機穴位於人體的小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。

按摩方法：可用食指指腹點按地機穴周圍，尋找最敏感點，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點，以能忍受為度。堅持按壓1 分鐘，每天進行1~2 次。