女生痛經吃什麼能緩解

痛經的原因之一：生理因素。月經期出血過多，血鈣的流失，正值青春期的女性對鈣的需求加大，導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。痛經的原因之二：受涼因素。因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會感受寒邪。導致氣血凝滯，經絡不通，從而加重痛經。痛經的原因之三：勞累因素。過重的體力勞動會加重出血及痛經。痛經的原因之四：飲食因素。有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：不通則痛，自然會使痛經加重。痛經的原因之五：心理因素。對月經缺乏正確的瞭解而產生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經。

原發性痛經和繼發性痛經。未婚女孩出現痛經，是由於子宮過度收縮，子宮肌缺血所致，注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，並要積極治療慢性疾病。疼痛發作時可對症處理，口服去痛片可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。