催乳食譜

你好，多吃點促進乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，雞蛋湯等，另外可以服用乳母樂，促進乳汁的分泌。此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的，平時要少吃生冷辛辣的食物，這些是會減少乳汁的分泌的。

你的情況考慮如果是出現這個情況考慮沒有什麼好的辦法的，最好是多注意一下比較好，一定要注意及時改善，考慮可以的，但是如果要哺乳的話還是多注意加強營養比較好，一定要注意及時進行改善的，吃這個期間要忌辣椒，多休息，多喝水，忌冷食，忌熬夜勞累，多吃蔬菜水果。