頭暈心煩，長期失眠

病情分析： 你好，考慮你最近壓力太大或事情繁重或因某些事情不順心導致的心情低落，故出現失眠導致沒有精神和頭暈。
指導意見： 建議你必須放心思想包袱，減少壓力，如果有某些不順心的事情找朋友或親戚述說，注意和家人和同事溝通，失眠可以暫時給予棗仁安神膠囊口服。如果心理走不出去必須配合心理醫生治療。

多是由於環境和壓力造成的躁狂症狀。最好是理想目前的現狀，然後創造舒適的環境，首先要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。富含脂類的食物，富含蛋白質的食物，富含糖的食物，富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物，富含維生素C的食物。嚴重的就中醫中藥治療，都可以治癒的

病情分析： 你有以上情況考慮與亞健康有關亞健康形成的原因有遺傳因素的影響，環境的污染，緊張的生活節律，心理壓力過大，不良的生活習慣，工作或是生活過度的疲勞等因素有關，亞健康對人體的危害極大，應注意克服不良的生活習慣，調整好個人的心態，適應瞬息萬變的社會，及時消除疲勞，積極運動提高身體健康素質，亞健康情況才能逐步改善
指導意見： 目前你也需要科學飲食適當的運動和鍛煉，調節情緒，注意勞逸結合，合理安排運動和休息時間，你的情況才能逐步康復，與器質性病變關係不大，