每天睡眠不到4小時吃什麼藥

如果是工作需要的話，整體說來，熬夜的預防保健取決於日常飲食，但多補充一些特別的營養也是必不可少的。為了減少疲勞熬夜族對維生素B、C等的需求量會增加。維生素B族：維生素B族成員頗多，包括葉酸、煙鹼酸、維生素B6、維生素B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，而且對安定神經、舒緩焦慮緊張也有助益。葉酸：深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽；維生素B6或煙鹼酸：肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙鹼酸；維生素B12：與記憶力、注意力有關，食物來源是紅肉、牛奶、乳酪等。除飲食攝取之外，補充維生素丸也可以。維生素B群的成員，各有各的功效，但彼此間得互相協調、合作，它們在人體內是團體作戰，只吃單一的維他命B6、B12，效果不大，維他命B群還是要一起補充。補充維生素C：可減少腎上腺素等激素的分泌。番茄、橙類中均大量含有。清淡的飲食：熬夜當天的晚餐裡多準備蔬菜、水果等清淡的食品，可以讓熬夜時的精神較佳。補充熱量：吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品，如肉、蛋來補充體力，但千萬不要大魚大肉地猛吃。可以多吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品。

病情分析： 根據你說的情況考慮是氣血不足的緣故，睡覺前泡個澡，喝點熱牛奶等。
指導意見： 建議多吃紅棗，可以補充氣血，寧神安眠，效果很好。一天七八顆，生吃就行。

病情分析： 你以上情況與神經衰弱也有一定的關係，對於你以上情況的，一般治療也需要科學飲食適當的運動和鍛煉，調節情緒，注意勞逸結合，合理安排運動和休息時間，藥物治療可以服用天王補心丹穀維素，佐匹克隆片等藥物還是可以逐步康復的，
指導意見： 目前你也需要按以上要求治療，調節植物神經，你的情況才能逐步康復，

病情分析： 睡眠不好，首先考慮植物神經紊亂的可能性比較大，多因為有心事，精神壓力大，等精神因素有關。
指導意見： 可以口服穀維素和靈芝膠囊進行調理。多參加戶外活動，散散心，緩解壓力。

病情分析： 失眠的人一般是由於神經功能紊亂導致的、可以口服一些中藥製劑的安神藥調理一下
指導意見： 如朱砂安神丸、磁朱丸等連續服用一段時間、鎮心安神效果也不錯的