工作環境有噪音現在耳鳴聽力下降怎麼治療

生活保健:避免雜訊；不吸煙、忌濃茶:尼古丁使血管痙攣,耳鳴加重；灑影響咖啡因收縮腦血管,加重耳慎低鹽、低脂:高鈉加重迷路積水,高脂引起耳蝸血流量減少,長期高脂引起動脈硬化,均加重耳鳴,
耳保健操:摩耳輪—以雙手拇指、食指沿耳輪上下推摩,直到耳輪 發熱；拉耳垂—用食指、拇指提拉耳垂60次；拔雙耳—兩手食指插入耳孔,先旋轉3次,然後突然鬆手拔出,耳中“啪啪”鳴響6次；鳴天鼓—用掌心堵住雙耳,手指放在腦後,用食指壓中指並滑下,輕彈後腦部“咚咚”鳴響60次；摩全耳—用雙掌心磨擦發熱後,分別磨擦耳正面與背面各6次,耳保健操長期堅持有強腎、健腦、聰耳之功效,對耳鳴有良好療效,
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