問題
【睡眠】
【歸檔】 15年10月08日
噴什麼精油提神
網友回答
先找到自己睡眠不好的原因,精油才能幫的上忙.. 如果是因為壓力,熏衣和馬郁蘭是好選擇..熏衣要選擇真正熏衣草,並且儘量選擇酯類含量高的. 如果是過度疲勞.有案例表明,提神的羅勒反倒會幫助睡眠.
聽聽自己鼻子的選擇吧...喜愛什麼味道,就用什麼精油,一般而言不會錯.. PS.乳香,黑雲杉是很多人用了會發噩夢的油(不代表所有人);柑橘類也比較容易