肚子胖有什麼辦法如何好

你好，根據你的情況，對於肚子胖有可能是喝啤酒多，儘量不要喝啤酒，少吃肉類，多吃水果

管住嘴，邁開腿。一日三餐素，每天三萬步，長期堅持。或每日200個伏臥撐，長期堅持。

你好 晚上一定要少吃 多吃清淡少吃油膩，並且時不時的對小腹進行打圈式按摩

你好，可以多鍛煉，可以做仰臥起坐，或者慢跑也是可以的，沒很大的問題的。

患者的情況屬於腹部的油脂過多引起的，需要忌食油膩的食物，其次是多行運動燃燒體內的脂肪以改善。

這種情況主要是飲食上進行控制，同時配合運動鍛煉，來進行減肥。飲食上不能吃熱量高的食物，多吃蔬菜和水果，配合跑步和仰臥起坐來減小肚子。