適合孕婦吃的魚有什麼？清蒸白魚的做法都有哪些？

鯉魚，吃鯉魚對於孕婦來說是有安胎的作用的，同時還可以促進孕婦分泌更多的乳汁的效果，有通乳的作用。除此之外，因為鯉魚含有的營養物質非常豐富，含有比較多的維生素和蛋白質和礦物質，基本是上可以滿足孕婦的營養需求。

黑魚，如果我們用黑魚與紅糖一起熬成湯的話，是可以很好的促進孕婦的血液的迴圈的，除此之外如果孕婦吃清蒸黑魚的話，是有催乳的作用，對於補血也很有效果。除此之外吃黑魚因為含有的蛋白質比較多，多以對於那些抵抗力比較差的孕婦來說還可以提高免疫力、