血壓高130底壓90怎麼能降下去

根據您的年齡是高血壓,建議口服降壓藥,高血壓病的注意事項,高血壓患者要注意飲食上的清淡以低鹽低動物脂肪飲食為宜並避免進食高膽固醇的食物,適量運動,戒煙限酒,按時就醫,平時多吃菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻類、菌類宜煮熟才吃,

你的血壓值基本屬於正常,建議你先不要服用藥,清淡飲食,少吃飯鹽,不要吃大肉,