失眠……睡不著……心煩……急躁……

您好，您的描述情況這個可以用酸棗仁，麥冬、遠志熬湯於睡前服用，有寧心安神，鎮靜的功效。桂圓蓮子煮湯有養心，寧神，健脾補腎的功效。也可以用黨參，去核紅棗，麥冬，茯苓煮米，對於心跳加快健忘，失眠多夢者較好。

失眠，由於精神緊張、思慮過囘度，憂心苦惱，心事重重等引起。需要尋找病因對症治療，定時上床，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。睡前不宜洗頭，保持好情緒，要開心，睡前不要想事情，睡前一小時可以喝牛奶。