你好我晚上睡眠不好！腰痛我買了b族維生素和999補腎膠囊

腎陽虛的典型症狀是怕冷、腰痛腰酸、疲倦。由於身體陽氣不足，你先服用下吧

失眠飲食可以用酸棗仁，麥冬、遠志熬湯於睡前服用，有寧心安神，鎮靜的功效。桂圓蓮子煮湯有養心，寧神，健脾補腎的功效適合長期服用。也可以用黨參，去核紅棗，麥冬，茯苓煮米，對於心跳加快健忘，失眠多夢者較好。

你好，根據你的描述初步考慮為腰椎疾病所引起的疼痛，建議檢查腰椎部CT

失眠飲食可以用酸棗仁，麥冬、遠志熬湯於睡前服用，有寧心安神，鎮靜的功效。桂圓籃子煮湯有養心，寧神，健脾補腎的功效

這些藥物，你可以口服一下，看看療效。同時，你需要保持心情舒暢，不要熬夜，不要生氣，多按摩腰部，腰部外塗活血化瘀的藥物治療等。