很年輕，但高血脂，怎麼辦？

你好，對於年輕人高血脂的建議：從運動，飲食和生活習慣著手：運動：多進行一些有氧運動，並且要堅持，絕對不能懶惰飲食：合理搭配，飲食均衡；外面賣的再美味，也不如家裡做的健康；堅持喝利於降血脂的桑葚火麻茶，有火麻仁、決明子、桑葚、葛根等草本植物組合而成。生活習慣：作息規律，張弛有度。

高血脂患者建議日常生活中以茶為飲品除預防和改善高血脂。像箐橡草就有溶脂清脂，養肝護肝的功效。絕對避免油炸、油煎，較適宜的方法是蒸和烤(用烤箱，非明火烤)，這樣才能使食物中的油脂滴出來。蔬菜以葉菜為主，吃菜要“好色”，綠葉的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘藍、茄子、胡蘿蔔等都是很好的選擇。少吃根莖類蔬菜，如土豆、山藥、芋頭、藕等。山楂具有一定的降脂作用，木耳、蘑菇等菌類也具有一定的降脂作用。可以多參加些集體的戶外活動，增強體質緩解壓力，保持良好的心情。祝早日康復

多運動，注意飲食要低鹽低脂，再可加服一些降脂的中草藥治療；中藥澤瀉、首烏、黃精、枸杞及複方平脂寧等都有抗脂肪肝的作用；骨碎補、首烏、澤瀉、決明子、山楂、靈芝、蒲黃、穿龍薯蕷，都有降脂的功效。

注意飲食的均衡，不要吃過多的澱粉類的東西。其次不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要儘量減一些。另外需要保持良好的心情，適當進 行鍛煉，減肥等，如果這些方法還不能使血脂恢復正常就得考慮用藥物了。常用的藥物是他汀類。ydm

注意飲食，運動，血脂可以控制的話就不用服降脂藥