睡眠呼吸障礙綜合征

必須養成科學的睡眠習慣。保持良好的睡眠品質，能使身體內的生物鐘規律有序，加快睡眠。所以每個人應根據自己的生活和工作時間，制定合理的睡覺時間，並準確地抓住身體發出的入睡信號，這樣能夠促使自己儘快地入睡。調節心理克服失/眠大多數失/眠是由心理因素引起的，只要能夠自我調節心理活動，是可以克服的。有些失/眠者，每到晚上，就不由自主地緊張起來，可是神經越緊張也就越無法入睡。對於這類失/眠者來說，克服經神緊張至關重要。

中樞性睡眠呼吸暫停綜合征(central sleep apnea syndrome，CSAS)指沒有胸腹呼吸運動時上氣道無氣流通過的時間大於10s。CSAS較少見，可與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)並存。單純的中樞性呼吸暫停的很少的，一般不超過10%，他實際上顧名思義就是因腦內呼吸中樞功能障礙所致為主。中樞性呼吸暫停主要是一些神經系統的疾病會引起，如脊髓病變、腦炎、枕骨大孔發育畸形、中樞性呼吸暫停家族性自主神經異常等。